Opekline od sunca Prevencija Preventivna njega
Opekline od sunca posljedica su kratkotrajnog (akutnog) pretjeranog izlaganja ultraljubičastom (UV) svjetlu.
Pretjerano izlaganje ultraljubičastom svjetlu uzrokuje opekline.
Opekline uzrokuju bolnu crvenu kožu, a ponekad i mjehuriće, povišenu tjelesnu temperaturu i zimicu.
Ljudi mogu spriječiti opekline od sunca izbjegavanjem prekomjernog izlaganja suncu i korištenjem krema za zaštitu od sunca.
Hladni oblozi, hidratantne kreme i nesteroidni protuupalni lijekovi ublažavaju bol sve dok opekline ne zacijele.
(Vidi također Utjecaj sunčeve svjetlosti i oštećenje kože.)
Količina izlaganja suncu koja je potrebna za pojavu opeklina varira s količinom melanina u koži (obično vidljivo kao količina pigmentacije), sposobnošću da se proizvede više melanina i količinom UV svjetla na dan pretjerane izloženosti.
Opekline od sunca uzrokuju bolnu crvenu kožu. Jake opekline od sunca mogu uzrokovati oticanje i mjehure. Simptomi mogu započeti već sat vremena nakon izlaganja i obično dosežu svoj vrhunac unutar 3 dana (obično između 12 sati i 24 sata). Osobe s teškim opeklinama razvijaju povišenu tjelesnu temperaturu, zimicu i slabost, a u rijetkim prilikama čak se može pojaviti šok (karakterizira ga vrlo nizak krvni tlak, nesvjestica i izrazita slabost).
Blaga opeklina od sunca
Ova fotografija prikazuje crvenu kožu na leđima i rukama osobe koja ima blage opekline.
SINCLAIR STAMMERS / SCIENCE PHOTO LIBRARY
Teška opeklina od sunca
Koža je postala crvena i upaljena uz pojavu mjehura u ove osobe koja ima teške opekline od sunca.
DR P. MARAZZI / SCIENCE PHOTO LIBRARY
Nekoliko dana nakon opeklina od sunca, ljudi s prirodno svijetlom kožom mogu imati ljuštenje u području opeklina, obično praćeno svrbežom. Ove oljuštene površine su još osjetljivije na opekline od sunca idućih nekoliko tjedana. Koža koja je izgorjela od sunca, osobito oljuštena koža izgorjela od sunca podložna je infekcijama. Mogu se razviti trajne smeđe mrlje nazvane lentigines. Osobe koje su imale teške opekline od sunca u mladosti imaju veći rizik od raka kože, osobito melanoma u kasnijim godinama, čak i ako od tog vremena nisu bili izložene suncu.
Jeste li znali...Opekline od sunca mogu se dobiti čak tijekom oblačnih dana jer lagani oblaci ne filtriraju ultraljubičasto svjetlo. Čak i vodootporne kreme za zaštitu od sunca moraju se ponovno primijeniti nakon plivanja ili znojenja.
|
Prevencija
Prevencija opeklina od sunca
Izbjegavanje
Najbolji i najočitiji način da se spriječi oštećenje kože od sunca je držati se podalje od jake, izravne sunčeve svjetlosti. Treba izbjegavati izlaganje podnevnom suncu, a toga se trebaju pridržavati čak i osobe s tamnom kožom. UV zrake nisu tako jake prije 10 i nakon 15 sati. Ako je izlaganje suncu neizbježno, osoba treba što prije potražiti hlad, koristiti odjeću sa zaštitom od UV zraka i nanijeti kremu za zaštitu od sunca te koristiti šešir širokog oboda i sunčane naočale.
Mnogi materijali mogu filtrirati ili blokirati UV zračenje, ali mnogi ne mogu. Odjeća, obično staklo, dim i smog filtriraju mnoge štetne zrake. Međutim, voda nije dobar filtar. UVA i UVB svjetlo mogu prodrijeti kroz 30 centimetara (1 stopu) bistre vode. Oblaci i magla također nisu dobri filtri UV zraka, pa osoba može izgorjeti tijekom oblačnog ili maglovitog dana.
Snijeg, voda i pijesak reflektiraju sunčevu svjetlost, povećavajući količinu UV svjetla koja dopire do kože. Ljudi također brže izgore na velikim nadmorskim visinama, gdje rijedak zrak omogućava da više UV svjetla dosegne kožu i izazove opekline, te na niskim geografskim širinama (ekvator).
Iako izlaganje suncu pomaže u stvaranju vitamina D, većina stručnjaka preporučuje održavanje adekvatne razine vitamina D konzumiranjem dodataka ako je potrebno, a ne namjernim prekomjernim izlaganjem suncu (5 do 15 minuta izlaganja suncu u predjelu ruku nekoliko dana u tjednu vjerojatno je dovoljno za održavanje razine vitamina D).
Odjeća
Štetni učinci sunca mogu se dodatno smanjiti nošenjem zaštitnih pokrivala poput šešira, košulja, hlača i sunčanih naočala. Tkanine s gustim tkanjem blokiraju sunce bolje od tkanina s laganim tkanjem. Komercijalno je dostupna posebna odjeća koja pruža visoku zaštitu od sunca. Ova vrsta odjeće označena je faktorom zaštite od ultraljubičastog zračenja (UPF), nakon čega slijedi broj koji označava razinu zaštite (slično označavanju kreme za zaštitu od sunca). Šeširi sa širokim obodom štite lice, uši i vrat, ali ljudi i dalje trebaju nanositi kremu za zaštitu od sunca na ta područja kože. Ljudi bi trebali redovito nositi zaštitne sunčane naočale s UV zaštitom kako bi zaštitili oči i kapke.
Kreme za zaštitu od sunca
Prije izlaganja snažnoj izravnoj sunčevoj svjetlosti, osoba treba nanijeti kremu za zaštitu od sunca koja sadrži kemikalije koje štite kožu filtrirajući UV svjetlo. U prošlosti su kreme za sunčanje obično filtrirale samo UVB svjetlo, ali većina novijih krema za sunčanje učinkovito filtrira i UVA svjetlo.
Kreme za zaštitu od sunca dostupne su u raznim formulacijama, uključujući kreme, losione, gelove, pjene, sprejeve i stikove. Proizvodi za samotamnjenje ne osiguravaju značajnu zaštitu od izloženosti UV zračenju.
Kemijski filteri za zaštitu od sunca sadrže određene spojeve koji apsorbiraju UV zračenje. Sastojci koji apsorbiraju UVB zračenje su cinamati, salicilati i derivati paraaminobenzojeve kiseline (PABA). Benzofenoni blokiraju UVA i UVB svjetlo. Avobenzon i ekamsule su filteri u rasponu UVA zračenja i mogu se dodati kako bi se osigurala dodatna UVA zaštita.
Barijerne ili mineralne kreme za zaštitu od sunca sadrže cinkov oksid ili titanijev dioksid, koji odbijaju i UVB i UVA zrake (sprečavajući ih da dođu do kože). Ove nekada guste, bijele masti su preformulirane kako bi stvarale transparentniji sloj na koži, uz zadržano svojstvo odbijanja sunčeve svjetlosti od kože. Ove novije kreme za zaštitu od sunca imaju ugodniju teksturu i boju, što im omogućuje da se kombiniraju s drugim tradicionalnim kemijskim blokatorima, čime se ostvaruje još veća zaštita od sunca. Neki kozmetički proizvodi također sadrže cinkov oksid ili titanijev dioksid.
Smatra se da su svi kemijski sastojci za zaštitu od sunca u određenoj mjeri apsorbirani od strane tijela. Iako se smatra da većina sastojaka izaziva minimalne nuspojave, neki imaju potencijalne rizike, a drugi se trenutno proučavaju. Tradicionalne zaštitne kreme za zaštitu od sunca imaju relativno velike mineralne čestice koje tijelo ne apsorbira i trenutno se smatraju sigurnim. Novije formulacije mineralnih krema za zaštitu od sunca izrađene su s izuzetno malim česticama (nanočesticama) koje tijelo može apsorbirati. Iako se smatra da su ove nanočestice sigurne, još se proučavaju. Osobe zabrinute zbog učinaka apsorbiranih nanočestica možda će radije koristiti takozvane "ne-nano" mineralne kreme za zaštitu od sunca.
U Sjedinjenim Američkim Državama, FDA ocjenjuje kreme za zaštitu od sunca faktorom zaštite od sunca (SPF) - što je veći broj SPF-a, to je veća zaštita. Kreme za zaštitu od sunca od 2 do 14 pružaju minimalnu zaštitu, one od 15 do 29 pružaju dobru zaštitu, a one s oznakom 30 i više pružaju maksimalnu zaštitu. Proizvodi koji štite od opeklina od sunca i fotostarenja kože, a također smanjuju rizik od raka kože označene su kao široko spektralne i imaju SPF 15 (ili veći). SPF, međutim, samo kvantificira zaštitu od izloženosti UVB svjetlu. Nema standardne kvantifikacije za zaštitu od UVA svjetla.
Za najbolju zaštitu, ljudi bi trebali koristiti kremu za zaštitu od sunca širokog spektra, sa SPF 30 ili većim. Jedna unca (oko 28 grama) bi trebala biti korištena za pokrivanje cijele površine tijela prosječne osobe.
Kreme za zaštitu od sunca mogu biti neučinkovite ako se ne primijeni dovoljna količina proizvoda, ako se proizvod primjenjuje prekasno (krema za sunčanje optimalno se nanosi 30 minuta prije izlaganja suncu) i ako se proizvod ne nanosi nakon kupanja ili znojenja (čak i krema za zaštitu od sunca označena kao otporna na vodu) ili svaka 2 sata tijekom izlaganja suncu. Većina ljudi primjenjuje manje od polovice preporučene količine kreme za zaštitu od sunca.
Ponekad kreme za zaštitu od sunca uzrokuju alergijske reakcije. Ljudi mogu razviti alergijsku reakciju na kremu za zaštitu od sunca nakon samog nanošenja ili nakon nanošenja i boravka na suncu (naziva se fotoalergijska reakcija). Dermatolozi mogu napraviti testove za dijagnosticiranje takvih reakcija fotoosjetljivosti ako je uzrok nije jasan.
Je li tamnjenje kože zdravo?Jednom riječju - ne. Iako se sunčanje često smatra simbolom dobrog zdravlja i aktivnog, sportskog života, tamnjenje nema nikakvu zdravstvenu korist i zapravo predstavlja opasnost po zdravlje. Svako izlaganje ultraljubičastom A ili B (UVA ili UVB) svjetlu može promijeniti ili oštetiti kožu. Dugotrajna izloženost prirodnoj sunčevoj svjetlosti uzrokuje oštećenje kože i povećava rizik od raka kože. Izloženost umjetnoj sunčevoj svjetlosti koja se koristi u solarijima također je štetna. UVA svjetla koja se koriste u tim salonima uzrokuju iste dugoročne učinke kao izloženost UVB svjetlu, kao što su pojava bora i pjegava pigmentacija (fotostarenje) te rak kože. Jednostavno, ne postoji siguran način tamnjenja. Losioni za samotamnjenje ne uzrokuju stvarno tamnjenje kože, već umjetno oboje kožu. Oni stoga osiguravaju siguran način za postizanje preplanulog izgleda bez opasnosti od izlaganja ultraljubičastim zrakama. Međutim, budući da ne povećavaju proizvodnju melanina, losioni za samotamnjenje ne pružaju zaštitu od sunca. Stoga se krema za zaštitu od sunca mora i dalje koristiti tijekom izlaganja sunčevoj svjetlosti. |
Dodaci prehrani
Polypodium leucotomos (prirodni ekstrakt tropske paprati) i nikotinamid (oblik vitamina B3) dodaci su koji se uzimaju na usta i koji pružaju određenu zaštitu od štetnih učinaka sunčeve svjetlosti. Ovi dodaci prehrani nisu zamjena za druge metode zaštite od sunca.
Liječenje
Liječenje opeklina od sunca
Hladni oblozi i druge umirujuće, hladne aplikacije na kožu
Nesteroidni protuupalni lijekovi
Ponekad antibiotske kreme za opekline
Na opekline se mogu nanositi oblozi s hladnom vodom koji mogu umiriti kožu, kao i aloe vera i drugi hidratantni proizvodi bez anestetika i parfema (koji mogu dodatno iritirati kožu). Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) olakšavaju bol i upalu. Proizvode na bazi petrolatuma, poput vazelina, treba izbjegavati kod jakih opeklina od sunca. Kortikosteroidi koji se nanose na kožu nisu ništa učinkovitiji od hladnih obloga.
Masti ili losioni koji sadrže anestetike (kao što su benzokain i difenhidramin) privremeno olakšavaju bol, ali ih treba izbjegavati jer povremeno izazivaju kontaktnu alergijsku reakciju.
Specifične antibiotske kreme za opekline potrebne su samo za opsežne opekline. Većina mjehura kod opeklina od sunca pukne spontano, pa ih nije potrebno bušiti ili isušivati. Koža koja je izgorjela od sunca rijetko se inficira, ali ako se infekcija razvije, zacjeljivanje može biti odgođeno. Liječnik može odrediti težinu infekcije i propisati antibiotike ako je potrebno.
Koža koja izgori od sunca počinje sama cijeliti u roku od nekoliko dana, ali cjelovito izlječenje može potrajati tjednima. Nakon što se opečena koža oljušti, slojevi nove kože su tanki i inicijalno vrlo osjetljivi na sunčevu svjetlost te moraju biti zaštićeni od sunca nekoliko tjedana.